忘年会やクリスマス、家族の集まりにお正月。
年末年始は楽しいイベントが続く一方で、
「つい食べすぎた」「お酒が増えた」という方も多いのではないでしょうか🍶
そして年明け、鏡を見て
「肌がゴワつく」「くすんで見える」「吹き出物が…」
そんな変化にドキッとすることも💦
実はそれ、年末年始の暴飲暴食による肌荒れかもしれません。
年末年始は肌にとって試練の時期
年末年始は、
・脂っこい食事
・甘いもの
・アルコール
・生活リズムの乱れ
が一気に重なりやすい時期です。
食べすぎや飲みすぎが続くと、胃腸や肝臓はフル稼働状態に。
その結果、肌の修復やターンオーバーまでエネルギーが回らなくなってしまいます😢
特に40代・50代の肌は、若い頃より回復に時間がかかるため、
年末年始の影響が「肌荒れ」として表れやすいのです。
「年だから仕方ない」と諦めなくて大丈夫
「年末年始は毎年こうなるから…」
「もう年齢的に仕方ないのかな」
そう思ってしまいがちですが、実は少し整えてあげるだけで、肌はきちんと応えてくれます🌿
大切なのは、
- 乱れた状態を放置しないこと
- 刺激を与えすぎないこと
年明けは、肌を立て直す絶好のタイミングでもあります✨
暴飲暴食後の肌にやさしくしてあげる習慣
年末年始に肌荒れを感じたら、まずは「リセット」を意識しましょう😊
- 消化にやさしい食事を選ぶ
- 水分をしっかり摂る
- しっかり眠る
スキンケアでは、
「たくさん塗る」よりも
「巡りを整える」「触りすぎない」ことがポイントです🌸
肌の内側と外側、両方から整えてあげることで、
くすみやごわつきが少しずつ落ち着いてきます。
新しい一年は、肌も軽やかにスタートしませんか？
年末年始の肌荒れは、
「頑張りすぎていませんか？」という身体からのサイン。
自分を責めるのではなく、
「よく頑張ったね」と労わってあげることが、肌にとっても大切です😊
新しい一年を迎える今こそ、
肌も気持ちも軽やかに整えていきませんか？✨
理想の素肌を育てる第一歩を🌸
＊イメージ画像です＊
年末年始の暴飲暴食で、くすみや肌荒れが気になる方へ。
メディカルサロンミューズのフェイシャル体験で、乱れた肌リズムをやさしく整えていきましょう✨
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まずはお気軽に体験からどうぞ😊
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営業時間：9:30～18:30⏰
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このコラムを書いた人
福岡県小郡市のフェイシャル＆痩身エステサロン ミューズ代表エステティシャン花田 亜由美
資格
- 国家資格：美容師免許保持
- 日本エステティック業協会：AEA上級認定エステティシャン
- 日本エステティシャン試験センター：認定試験合格
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