40代後半から50代にかけて、多くの女性が直面するのが「更年期による肌の変化」です。
鏡を見たときに「なんだか急に老けた気がする」「今までの化粧品が合わなくなった」と感じることはありませんか？ それは単なる気のせいではなく、女性ホルモンの減少と深く関わっています。
更年期と肌の関係
女性ホルモン、とくにエストロゲンにはコラーゲンやエラスチンを生成し、肌の弾力やハリを保つ働きがあります。しかし、更年期に入るとエストロゲンの分泌量は急激に減少。すると以下のような肌トラブルが現れやすくなります。
●しわやたるみの進行
●肌の乾燥やゴワつき
●シミやくすみの目立ち
●敏感に傾きやすい“ゆらぎ肌”
つまり、更年期の肌は「今までのケアでは物足りない状態」になりがちなのです。ここで必要なのが“肌のリセット術”。一度立ち止まって、今の肌状態に合ったケアを見直すことが大切です。ま
リセットの第一歩は「保湿の質」を高める
更年期世代の肌はバリア機能が低下し、水分保持力がぐんと下がります。ここで意識したいのは「ただの保湿」ではなく「質の高い保湿」です。
●セラミドやヒアルロン酸 … 肌内部に水分を抱え込む
●エイジングケア保湿成分（ナイアシンアミドなど） … 弾力低下にアプローチ
●オイル系アイテム … 乾燥による小じわを防ぎ、ふっくら感をプラス
スキンケアは“足りないものを補う”発想で選び直すと、肌が一気に応えてくれます。
ホルモン変化に寄り添う「美容習慣」
更年期を過ぎても美しくいる方は、生活習慣の中で小さな工夫をしています。
●睡眠の質を高める → 成長ホルモンが肌の修復を助ける
●腸内環境を整える → 腸と肌は密接につながり、くすみや吹き出物を防ぐ
●軽い運動やストレッチ → 血流促進でターンオーバーが活発に
外側のケアだけでなく、内側からのアプローチが加わることで肌の底力がよみがえります。
エステで叶える“プロの肌リセット”
とはいえ、自宅ケアには限界があります。とくに「深い筋肉のこわばり」や「リンパの滞り」はセルフではなかなか改善できません。
そんなとき頼れるのがプロのエステです。
当サロンで人気のフェイシャルでは、ラジオ波による温熱で深層の筋肉をじんわりとほぐし、さらに熟練のハンド技術でたるみを引き上げます。血流やリンパの巡りを整えることで、施術後は肌がワントーン明るくなり、フェイスラインもすっきり。
また、更年期世代特有の敏感さにも配慮し、低刺激ながらしっかり効果を感じていただける化粧品を使用しています。自分では届かない部分を“任せる時間”こそが、肌の大きなリセットになるのです。
今だからこそ「遅くない」
更年期世代の肌は確かに変化します。しかし、それは「老化の合図」ではなく「新しいケアを始めるタイミングのサイン」です。
これまでのスキンケアにプラスして、自分に合う成分を見極め、生活習慣を少し整え、プロの手を借りる。たとえ50代半ばでも、肌は必ず応えてくれます。
「まだ間に合う」――そう思えたときから、肌のリセットはもう始まっています。
まとめ
更年期世代の肌変化は避けられないもの。でも正しい知識とケアを取り入れれば、ハリ・透明感・うるおいを取り戻すことは可能です。
毎日のケアに加え、サロンでのプロの施術を定期的に取り入れることで、
あなたの肌は“未来に投資できる美しさ”を手に入れられるのです。
- じっくりとカウンセリング時間を設け、で肌の悩みを丁寧にヒアリング
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このコラムを書いた人
福岡県小郡市のフェイシャル＆痩身エステサロン ミューズ代表エステティシャン花田 亜由美
資格
- 国家資格：美容師免許保持
- 日本エステティック業協会：AEA上級認定エステティシャン
- 日本エステティシャン試験センター：認定試験合格
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