「日焼けしてないから大丈夫」は間違い。
「最近、シミやしわが増えた気がする…」
「ちゃんと日焼けはしていないのに、肌が老けて見える…」
これは、福岡県小郡市でも40〜50代の女性からとても多く聞かれるお悩みです。
しっかり日焼け対策をしてきたつもりでも、実は知らないうちに進んでいるのが紫外線による光老化。
「日焼けしてないから安心」と思っている方ほど、要注意かもしれません😢
今回は、紫外線ダメージと光老化の関係について、やさしく解説していきます🌸
1.光老化とは？年齢肌の約8割は紫外線が原因
肌の老化には大きく分けて2種類あります。
- 年齢を重ねることで起こる「自然老化」
- 紫外線によって進行する「光老化」
実は、シミ・しわ・たるみなど、見た目の老化の約8割は光老化が原因だと言われています。
紫外線は肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンをじわじわと壊し、ハリや弾力を低下させてしまいます。
その結果、
- ほうれい線が深くなる
- フェイスラインがぼやける
- 肌が薄く、疲れて見える
といった変化が現れてくるのです。
2.「日焼けしていない」＝紫外線ゼロではありません
ここで多くの方が誤解しているのがこのポイント。
紫外線には
- 肌を赤くするUV-B
- 年中安定して降り注ぐUV-A
の2種類があります。
特にUV-Aは雲や窓ガラスを通り抜け、室内や車の中でも肌に届くのが特徴。
「外にあまり出ていない」「日焼けしていない」という方でも、毎日の生活の中で、確実に肌は紫外線を浴びています。
つまり、日焼けしていなくても、光老化は静かに進行しているということなのです💦
3.40〜50代から一気に表面化する紫外線ダメージ
若い頃に浴びた紫外線は、その場では大きな変化を感じにくいもの。
ですが、肌の内部には少しずつ蓄積されていきます。
そして40代・50代になると、
- シミが濃くなる
- 肌全体が黄ぐすみする
- ファンデーションがなじまない
といった形で、一気に表面化してきます。
これは、今までの紫外線ダメージが限界を迎えたサインとも言えます。
4.今日からできる光老化対策の基本
光老化対策で大切なのは、「特別なこと」よりも「毎日の積み重ね」です✨
- 季節を問わず、日焼け止めを使う
- 首やフェイスラインも忘れずケア
- しっかり保湿して肌のバリア機能を守る
- 定期的にプロのケアで肌をリセットする
特に年齢肌は、自己流ケアだけでは回復が追いつかないことも増えてきます。
だからこそ、肌状態を見極めた専門的なケアが重要です🌼
5.光老化は「今から」でも
遅くありません
紫外線ダメージは、過去に戻って消すことはできません。
でも、今からのケア次第で、これ以上進ませないことは可能です。
「もう年だから仕方ない」と諦めず、今の肌としっかり向き合うことが、未来の肌を守る第一歩になります😊
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このコラムを書いた人
福岡県小郡市のフェイシャル＆痩身エステサロン ミューズ代表エステティシャン花田 亜由美
資格
- 国家資格：美容師免許保持
- 日本エステティック業協会：AEA上級認定エステティシャン
- 日本エステティシャン試験センター：認定試験合格
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